● exercise regularly (규칙적으로 운동하다)
● improve your flexibility through regular exercise (규칙적인 운동을 통해 유연성을 향상시키다)
● improve your overall physical fitness (당신의 전체적인 체력을 향상시키다)
● be the key to weight control (체중조절의 비결이다)
● stay in shape (건강을 유지하다)
● help you strengthen your heart (당신이 심장을 튼튼하게 하도록 돕는다)